有心理學(xué)家指出，中等強(qiáng)度的壓力刺激能激發(fā)出人的最佳狀態(tài)，而過(guò)高強(qiáng)度的壓力則會(huì)引起焦慮、抑郁、煩躁等不良心理體驗(yàn)和一定程度的生理與行為反應(yīng)，從而影響人的能力發(fā)揮。因此，如何應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力成為大學(xué)畢業(yè)生面臨的當(dāng)務(wù)之急。在日前召開(kāi)的2009大學(xué)生就業(yè)壓力管理論壇上，北京青年壓力管理服務(wù)中心發(fā)布的一份調(diào)查報(bào)告顯示，就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生的生理（睡眠與食欲）、心理（擔(dān)心、不樂(lè)觀）以及行為（做事效率、生活規(guī)律）都產(chǎn)生了明顯的影響，其中，“想到畢業(yè)就憂心忡忡”的比例高達(dá)52％，而“對(duì)目前的就業(yè)形勢(shì)感到樂(lè)觀”的人群不足9％。

在導(dǎo)致就業(yè)壓力的因素中，多數(shù)受訪者認(rèn)為父母地位不高、用人單位不公、學(xué)校名氣不大、父母就業(yè)觀與自己不一致以及個(gè)人自信心不足等方面的影響最大。研究人員對(duì)此分析說(shuō)，這樣的結(jié)果從另外一個(gè)角度說(shuō)明現(xiàn)今求職者更傾向于外歸因，忽略了自身的實(shí)力、態(tài)度等問(wèn)題，很容易導(dǎo)致“怨婦”心態(tài)。

相反，有實(shí)習(xí)或兼職經(jīng)驗(yàn)的在校學(xué)生更傾向于內(nèi)在歸因。他們認(rèn)為個(gè)人自信心、能力以及個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等與能否順利就業(yè)關(guān)系更大。對(duì)這部分學(xué)生而言，他們因?yàn)橛懈嗟慕?jīng)驗(yàn)，成功的機(jī)會(huì)也就相對(duì)增加，內(nèi)在歸因又會(huì)強(qiáng)化自信心與成功體驗(yàn)，形成良性循環(huán)，更有利于成功就業(yè)。